Home | Privacy Policy |
A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | Home | Informatie | Links

Slapeloosheid

Iedereen heeft slaap nodig. De hoeveelheid varieert van persoon tot persoon. Sommige mensen hebben genoeg aan zes uur, anderen slapen tien uur per nacht.Ouderen slapen meestal korter en minder diep. Dit hoort bij de leeftijd.Het is normaal om af en toe ev....
lees verder »
Bron: medicinfo.nl


Slapeloosheid is n van de meest voorkomende slaapstoornissen. Je kunt niet in slaap vallen, het normale slaappatroon is verstoord, of er zijn problemen met doorslapen. Het is moeilijk om te bepalen wanneer er nu sprake is van slapeloosheid. Elk mens heeft namelijk een andere slaapbehoefte. Verder is slapeloosheid een natuurlijk onderdeel van het ouder worden. Slapeloosheid wordt vaak veroorzaakt door bezorgdheid, emotionele spanning of uitputting. Ook pijn, overmatig gebruik van cafene....
lees verder »
Bron: gezondheidsplein.nl


Mogelijke behandelingen van slapeloosheid (o.a.): Slapeloosheid door verkeerde leefgewoonten: - op regelmatige tijden gaan slapen en opstaan - overdag wakker blijven (geen dutjes doen) - storende geluiden verminderen (o.a. ramen dicht, oordopjes) - 's avonds matig eten (tot 3 uur voor slapengaan) - 's avonds weinig of geen koffie (wel caffeine-vrije koffie) - 's avonds weing (' slaapmutsje') of geen alcohol (alcohol heeft minder diepe slaap tot gevolg, waardoor men vaker wakker wordt) - 's....
lees verder »
Bron: consumed.nl